Backstage … διατροφή και ίωση

Το ραντεβού δόθηκε στην Κηφισιά την Τετάρτη το απόγευμα. Στο εστιατόριο του γνωστού σεφ Χριστόφορου Πέσκια Πbox στήθηκαν οι κάμερες, άναψαν τα μάτια της κουζίνας και έγινε μια όμορφη συζήτηση γύρω από το φαγητό.

Πόσο σημαντική είναι η διατροφή για την ανάρρωση; Υπάρχουν πράγματι τροφές – θαύματα που ελαχιστοποιούν τα συμπτώματα ή/ και βοηθούν στη γρήγορη ανάκαμψη;

Οι απαντήσεις είναι στο απόσπασμα από την εκπομπή “‘Ολα για την υγεία μου” του Mega που μεταδόθηκε το Σάββατο 17/11. Ακολουθούν και backstage φωτογραφίες από το γύρισμα!

Διατροφή και ίωση

 

 

Για την εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη Όλα για την υγεία μου που προβάλλεται κάθε Σάββατο από το Mega.

 

 

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Και έφαγαν αυτοί καλύτερα…

Το Σάββατο 20 Οκτωβρίου, στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, από τις 11 το πρωί έως τις 14 το μεσημέρι  πραγματοποιήθηκε μια γιορτή!

Και έφαγαν αυτοί καλύτερα…
Mια ημέρα χαράς, ψυχαγωγίας, δραστηριότητας για παιδιά, με θέμα τη διατροφή και τον υποσιτισμό

Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα και το free press για γονείς Τaλκ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (16 Οκτωβρίου), διοργάνωσαν  μια γιορτή στην οποία μικροί και μεγάλοι έπαιξαν μαθαίνοντας και έμαθαν παίζοντας για τη διατροφή των παιδιών και τον υποσιτισμό. Παράλληλα, τα μεγαλύτερα παιδιά είχαν τη δυνατότητα να  παίξουν σε ειδικά διαμορφωμένο video-room το διαδικτυακό παιχνίδι “Και έφαγαν αυτοί καλύτερα” που δημιούργησαν οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα. Στόχος του παιχνιδιού είναι η ευαισθητοποίηση παιδιών, γονέων και εκπαιδευτικών στο θέμα του παιδικού υποσιτισμού, μια ασθένεια που προκαλείται συνήθως από την έλλειψη τροφής τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα και πλήττει κυρίως τις αναπτυσσόμενες χώρες. Η εκδήλωση έκλεισε με ένα μεγάλο ανταλλακτικό μεσημεριανό πικνίκ.

  οπαιδίατρος κ. Άγης Τερζίδης, η διαιτολόγος κ. Ευγενία Παπαδήμα, και ο υπεύθυνος ποιοτικού ελέγχου και αξιολόγησης προγραμμάτων των Γιατρών Χωρίς Σύνορα κ. Γιώργος Θεοχαρόπουλος,  είχαν μια ανοιχτή συζήτηση με θέμα «Υποσιτισμός και Διατροφή στην παιδική ηλικία».  Στα πλαίσια της ενημέρωσης – ευαισθητοποίησης για την παιδική διατροφή διευκρινίστηκε τι σημαίνει υποσιτισμός, συζητήθηκαν οι επιπτώσεις του υποσιτισμού αλλά και του αντίποδά του, της παχυσαρκίας.


 

 Στην εκδήλωση συμμετείχε η σεφ Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.  Η αγαπημένη chef στήριξε την προσπάθεια της οργάνωσης για τον υποσιτισμό. Μικροί και μεγάλοι είχαν  τη ευκαιρία όμως να δοκιμάσουν τα υπέροχα  και γευστικά σπανακοπιτάκια που έφτιαξε και προσέφερε. Η Αργυρώ μίλησε στους μικρούς της φίλους για τη σημασία της σωστής διατροφής, των φρέσκων τροφών και των αυθεντικών πρώτων υλών, έπαιξε μαζί τους με τα υλικά και έφτιαξαν το… παραμύθι της σωστής διατροφής.

a href=”http://www.dietsecrets.gr/blog/wp-content/uploads/2012/10/WFD_Cacoyannis_Panel.jpg”

Posted in Diet Secrets | 1 Comment

Πρόληψη, όταν δεν ξεχνάμε να προσέχουμε τον εαυτό μας!

Η ΑΚΟΣ και το βιβλιοπωλείο “Free Thinking Zone” (Σκουφά 64 και Γριβέων) μας υποδέχτηκαν την Πέμπτη, 4 Οκτωβρίου, για ένα απόγευμα διαφορετικό από τα συνηθισμένα.

Αυτή η εκδήλωση δεν ήταν μόνο για Καρκίνους ούτε για όσουν πάσχουν από καρκίνο. Ήταν μια σπουδή στο ανθρώπινο σώμα, ένα έργο πρόληψης. Διά χειρός… ΑΚΟΣ. «Άκος» στα αρχαία ελληνικά σημαίνει θεραπεία. Και αν κάποιοι δεν έχετε ακούσει τη λέξη άκος, σίγουρα θα ξέρετε τη λέξη πανάκεια, που σημαίνει θεραπεία για όλα (παν + άκος).

Ήταν μια ευκαιρία το κοινό να ενημερωθεί για τον καρκίνο και την πρόληψή του. Με μια αισιόδοξη ματιά, έγινε σαφές πως ο καρκίνος και αντιμετωπίζεται και προλαμβάνεται. Δεν είναι ταμπού, είναι νόσος της εποχής με πολλές μορφές. Επίσης, τονίστηκε η συνεισφορά των εθελοντών στο πλαίσιο της ομάδας. Μέσα από το μοίρασμα προσωπικών εμπειριών και την αλληλεπίδραση παρέχεται πρακτική και ψυχολογική υποστήριξη.

Σαφώς δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από την πρόληψη! Ενημερωθείτε για την ΑΚΟΣ  εδώ: http://akos-life.blogspot.gr/2012/10/blog-post_6861.html

 

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Ένας αγώνας, πολλοί νικητές στο greece race for the cure 2012!

Χτες το πρωί (30 Σεπτέμβρη 2012) πραγματοποιήθηκε στο Ζάππειο μια όμορφη πρωτοβουλία από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού ¨Άλμα Ζωής”.

Με σύνθημα “Μαζί τρέχουμε για τη ζωή” πραγματοποιήθηκε ο 4ος Αγώνας Δρόμου και Περιπάτου Greece Race for the Cure. Ο Αγώνας Race for the Cure® διοργανώνεται εδώ και 29 χρόνια σε περισσότερες από 140 πόλεις παγκοσμίως από την Αμερικάνικη Οργάνωση Susan G. Komen for the Cure®. όπως λένε οι διοργανωτές “Στόχος είναι να μεταδώσουμε σε όλο τον κόσμο ένα μήνυμα ευαισθητοποίησης για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Γιατί … όλοι μαζί μπορούμε!” Καθένας μπορούσε να συμμετάσχει είτε στον Αγώνα Δρόμου 5χλμ. είτε στον Περίπατο 2χλμ. και με τη συμμετοχή του να δώσει ένα μήνυμα ενάντια στον καρκίνο μαστού!

Όπως και οι 13.000 συμμετέχοντες έτσι κι εμείς φορέσαμε τα μπλουζάκια μας και τρέξαμε για να στηρίξουμε αυτή την πρωτοβουλία!

Πραγματικά συγχαρητήρια στην οργανωτική επιτροπή, στους εθελοντές αλλά και στους survivors! Συγχαρητήρια σε όλους όσους είναι ευαισθητοποιημένοι και στηρίζουν με όποιο τρόπο μπορούν τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού. Συγχαρητήρια σε όσους προάγουν την πρόληψη της νόσου. Η ενημέρωση, η στήριξη, η ελπίδα, ο αγώνας είναι σημαντικά συστατικά της επιτυχίας.

 

 

Για περισσότερες πληροφορίες όσον αφορά στη δράση και του συλλόγου πατήστε εδώ: http://www.almazois.gr/gr/main.php

 

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

My plate: το πιάτο-οδηγός για κάθε γεύμα!

Το  my plate αντικατοπτρίζει τις πέντε ομάδες τροφίμων που συνθέτουν ένα υγιεινό γεύμα, χρησιμοποιώντας μια εικόνα που δείχνει τη θέση της ομάδας σε κάθε γεύμα. Είναι ένας τρόπος να πει: «Προτού φάτε, σκεφτείτε τι θα μπει μέσα στο πιάτο σας ή το φλιτζάνι σας ή το μπωλ σας». Αποτελεί ένα εργαλείο που απευθύνεται σε όλους (>2 ετών), έρχεται από τις Η.Π.Α, συγκεκριμένα από το USDA (United States Department of Agriculture) και παρουσιάστηκε από την κ. Ομπάμα. Λειτουργεί έτσι ώστε να οπτικοποιεί τις διατροφικές οδηγίες (2010 Dietary Guidelines for Americans) και σας βοηθά να τις εφαρμόσετε.

Σπάζοντας αυτό το πιάτο σε κομμάτια του παζλ  φαίνεται ότι αποτελείται από πέντε χρώματα: κόκκινο, πράσινο, πορτοκαλί , μωβ και μπλε.  Κάθε χρώμα αντιπροσωπεύει μια Ομάδα Τροφίμων. Έτσι το κόκκινο αντιπροσωπεύει την Ομάδα των  Φρούτων, το πράσινο την Ομάδα των Λαχανικών, , το πορτοκαλί την Ομάδα των  Δημητριακών , το μωβ την Ομάδα των Πρωτεϊνών και το μπλε την Ομάδα των Γαλακτοκομικών.

Δίνεται μεγάλη έμφαση στα φρούτα και στα λαχανικά: Συστήνεται το μισό (1/2) πιάτο σας να αποτελείται από τρόφιμα αυτών των δύο ομάδων. Χρωματικά συμπληρώστε το μισό σας πιάτο με κόκκινο και πράσινο!  Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να είναι ωμά, βραστά, κονσερβοποιημένα, αποξηραμένα ή σε χυμό. Η ποσότητα που θα έχετε κάθε φορά εξαρτάται από τις ανάγκες σας. Παρατηρείστε ότι χρειάζεστε πιο πολλά λαχανικά από φρούτα!

 

 

 

 

 

 

Το άλλο μισό (1/2) σας πιάτο θα συμπληρωθεί με δημητριακά και πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Παρατηρείστε επίσης ότι χρειάζεστε περισσότερα αμυλούχα τρόφιμα από ό,τι πρωτεϊνούχα! Έμφαση δίνεται στην ποιότητα των δημητριακών σας. Συστήνεται τουλάχιστον τα μισά από αυτά να είναι ολικής άλεσης (π.χ. βρώμη, μαύρο ρύζι, ολικής άλεσης ψωμί).  Η ομάδα των πρωτεϊνούχων τροφών περιέχει όλα τα κρέατα, τα πουλερικά, τα θαλασσινά, τα ψάρια, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς, τα αυγά και τα προϊόντα σόγιας. Δίνεται έμφαση στην ποιότητα των λιπαρών των πρωτεϊνών. Συστήνεται να επιλέγονται πιο συχνά για κατανάλωση αφενός μεν άπαχα κρέατα αφετέρου δε λιπαρά, πλούσια σε ω-3, ψάρια.

 

 

 

 

 

 

Το πιάτο ολοκληρώνεται με 1 μερίδα γαλακτοκομικών σε κάθε γεύμα! Η ομάδα αυτή περιλαμβάνει το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί και τα προϊόντα γάλακτος (κρέμες, πουτίγκες, παγωμένο γιαούρτι, παγωτό). Ενισχύεται η κατανάλωση ημιαποβουτυρωμένων ή άπαχων γαλακτοκομικών. 

Μια σημαντική διαφοροποίηση του πιάτου αφορά στα λίπη. Το «My plate» δεν θεωρεί τα λίπη ως μια ξεχωριστή Ομάδα Τροφίμων αλλά σαν κομμάτι των υπολοίπων και για το λόγο αυτό σε κάθε ομάδα ενισχύει την κατανάλωση των πιο ποιοτικών πηγών λίπους (ψαριών, ξηρών καρπών, αβοκάντο).

10 συμβουλές για ένα πιο υγιεινό πιάτο:

  1. Διατηρείτε μηδενικό θερμιδικό ισοζύγιο
  2. Απολαύστε το φαγητό σας αλλά καταναλώστε λιγότερο
  3. Μειώστε τις μερίδες σας
  4. Επιλέγετε πιο συχνά πιο υγιεινές τροφές
  5. Γεμίστε το μισό σας πιάτο με φρούτα και λαχανικά
  6. Αντικαταστήστε τα γαλακτοκομικά σας με πιο άπαχα
  7. Κάντε τα μισά σας δημητριακά ολικής άλεσης
  8. Επιλέξτε λιγότερο συχνά τρόφιμα λιπαρά, με αλάτα ή/και ζάχαρη.
  9. Συγκρίνετε τις περιεκτικότητες των τροφίμων σε αλάτι
  10. Προτιμήστε το νερό από υδατανθρακούχα ροφήματα

 

 

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το:

http://www.choosemyplate.gov

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

2 χρόνια Dietsecrets

Κλείσαμε 2 χρόνια και το γιορτάζουμε!

Τον Αύγουστο του 2010 ολοκληρώθηκε η δημιουργία της προσωπικής μου ιστοσελίδας, www.dietsecrets.gr.

Σε μια αρκετά δύσκολη περίοδο, ξεκίνησε σαν ένα πείραμα και ένα προσωπικό στοίχημα.  Λειτούργησε ως κίνητρο σε μια προσπάθεια εξέλιξης και επικοινωνίας με όλους εσάς.

Ευχαριστώ πολύ για την αποδοχή και την ανταπόκριση!

Σε ένδειξη εκτίμησης προχωρώ σε μια προσφορά για τρεις (3) τυχερούς από εσάς! Κάνετε Like στη σελίδα στο Facebook και λάβετε μέρος στην κλήρωση που θα γίνει στις 31 Αυγούστου 2012. Τρεις (3) τυχεροί από εσάς θα κερδίσουν ένα (1) μήνα διαιτολογικής παρακολούθησης – διατροφικής συμβουλευτικής δωρεάν.  Η προσφορά περιλαμβάνει 4 εβδομαδιαίες επισκέψεις ή 2 δεκαπενθήμερες. Όσοι κερδίσετε θα μπορείτε να κάνετε χρήση της προσφοράς για τους μήνες Σεπτέμβριο ή/και Οκτώβριο του 2012. Η προσφορά αφορά στα νέα Likes που θα γίνουν στη σελίδα μεταξύ 12-31 Αυγούστου. Οι νικητές θα ενημερωθούν μέσω e-mail.

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Αναμνήσεις από τη 2η Εκπαιδευτική Διατροφική Συνάντηση

Η 2η Εκπαιδευτική Διατροφική Συνάντηση με θέμα:

Οι στόχοι και τα κίνητρα για την απώλεια βάρους

έγινε με επιτυχία την Παρασκευή 25 Μαΐου. Μαζί με την ψυχολόγο Αγγελική Ζαφειροπούλου και με τη δική σας συμμετοχή πραγματοποιήσαμε την ημερίδα με θέμα τους στόχους και τα κίνητρα που έχει κάθε άτομο προκειμένου να δεσμευθεί στην έναρξη αλλά και διατήρηση ενός διατροφικού προγράμματος.

Τα κίνητρα λειτουργούν ως καύσιμα και κατά αυτό τον τρόπο καθορίζουν την επιτυχημένη ή μη προσπάθεια. Οι στόχοι που το κάθε άτομο θέτει θα πρέπει να είναι ρεαλιστικοί, εφικτοί και μετρήσιμοι και όχι γενικοί. Πολλές φορές κανείς δε λαμβάνει ικανοποίηση από την προσπάθειά του γιατί οι στόχοι του εξ’αρχής ήταν δύσκολο να επιτευχθούν. Τότε αντί για τη ματαίωση και την απογοήτευση θα πρέπει απλώς να γίνει αναπροσαρμογή του στόχου. Καταλήγοντας, επειδή το φαγητό είναι και φροντίδα, καθένας όποιο στόχο και αν θέλει να πετύχει και για όποιο λόγο και να το επιθυμεί, καλό είναι να μη χάσει αυτό το κομμάτι του. Ευχαριστώ πολύ όλους όσους συμμετείχαν! 

Posted in Νέα - Ανακοινώσεις | Leave a comment

2η Εκπαιδευτική Διατροφική Συνάντηση


2η Διατροφική εκπαιδευτική συνάντηση

“Οι στόχοι και τα κίνητρα για την απώλεια βάρους”

H ψυχολόγος Αγγελική Ζαφειροπούλου σε συνεργασία με τη διαιτολόγο Ευγενία- Ιωάννα Παπαδήμα, θα πραγματοποιήσουν στις 25 Μαΐου 2012  ημερίδα με θέμα τους στόχους και τα κίνητρα που έχει κάθε άτομο προκειμένου να δεσμευθεί στην έναρξη αλλά και διατήρηση ενός διατροφικού προγράμματος.

Είναι πολύ σύνηθες να συμβαίνει το εξής «παράδοξο»,  το άτομο να επιθυμεί ταυτόχρονα να χάσει βάρος αλλά και να μην κάνει καμία προσπάθεια, δίνοντας στον εαυτό του συνεχώς μια περίοδο χάριτος. Η απάντηση στην αναβλητικότητα σχετικά με την έναρξη μιας δίαιτας δεν βρίσκεται σε λογικές εξηγήσεις αλλά κυρίως στα συναισθήματα των ανθρώπων. Για παράδειγμα, στο άγχος και στην αγωνία του ατόμου σχετικά με το αν θα τα καταφέρει, στην μη αντοχή στην αναμονή μέχρι το επιθυμητό αποτέλεσμα, στον φόβο του κοινωνικού αποκλεισμού μέχρι να χάσει τα κιλά που επιθυμεί και σε πολλούς άλλους λόγους.

Κάθε άτομο βέβαια μπορεί να έχει τους δικούς του προσωπικούς και πολύ συχνά ασυνείδητους λόγους για τους οποίους είτε δεν παίρνει απόφαση να ξεκινήσει μια τέτοια προσπάθεια είτε δεν την ολοκληρώνει. Έτσι, ανάλογα προσωπική και εξατομικευμένη θα πρέπει να είναι και η προσπάθεια τόσο από την πλευρά του ίδιου του ατόμου όσο και από του ειδικού και κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους να είναι προσαρμοσμένο στις προσωπικές ανάγκες και δυνατότητές του, σεβόμενο πάντοτε την ανθρώπινη φύση αλλά και την επιθυμία του ιδίου να μπορεί να χαίρεται τον εαυτό του.

Η ανταλλαγή απόψεων, η έκφραση ανησυχιών και προσωπικών δυσκολιών θα γίνουν σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης με απόλυτο σεβασμό, φροντίδα και εκτίμηση.

Λεπτομέριες για το πού και πότε θα γίνει η συνάντηση θα ανακοινωθούν σύντομα!

 

Εισηγήτριες ημερίδας:

Ζαφειροπούλου Αγγελική      Παπαδήμα Ευγενία – Ιωάννα

Ψυχολόγος, MSc                    Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc

www.therapycenter.gr           www.dietsecrets.gr

Posted in Νέα - Ανακοινώσεις | 1 Comment

Η νηστεία θέλει…τρόπο!

Μ. Δευτέρα σήμερα, αρχή της Μ. Εβδομάδας και για πολλούς σήμερα αρχίζει η Νηστεία της Μ. Εβδομάδας.  Πράγματι, ενώ κάποιοι τηρούν ήδη τη Νηστεία της Μ. Τεσσαρακοστής, που ξεκινά την Καθαρά Δευτέρα και διαρκεί ως την Κυριακή των Βαΐων, αρκετοί είναι αυτοί που θα ξεκινήσουν σήμερα να νηστεύουν.

 Η λέξη “νηστεία” προκύπτει από το αρνητικό μόριο νη και το ρήμα εσθίω που σημαίνει τρώγω. Κατ’ επέκταση νηστεία σημαίνει αποχή από τα ζωικά προϊόντα, το κρέας, το γάλα, το γιαούρτι, το αυγό, το τυρί και ταυτόχρονα αυξημένη κατανάλωση οσπρίων, λαδερών, φρούτων, λαχανικών, θαλασσινών. Είναι ένας πανάρχαιος θεσμός και μεταξύ άλλων ένας τρόπος να πειθαρχήσετε σε διατροφικούς και μη περιορισμούς.

Η νηστεία είναι μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή:

  • Καλό θα είναι να δείτε το διάστημα αυτό σαν μια ευκαιρία για πιο φυσική τροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, β-καροτένιο) και φυτικές ίνες.
  • Στα ενδιάμεσα γεύματα μπορείτε να καταναλώνετε φρούτα ωμά ή αποξηραμένα, χυμούς, ξηρούς καρπούς. Κάνοντας τις μασητικές κινήσεις θα χορταίνετε πιο εύκολα.
  • Αντικαταστήστε τα ζωικά προϊόντα με θαλασσινά. Για παράδειγμα αντί να έχετε μακαρόνια με κιμά ή για κρέας με πατάτες στο φούρνο, μπορείτε να έχετε μακαρόνια με γαρίδες ή μακαρόνια με χταπόδι. Έχουν περίπου την ίδια σύσταση σε μακροθρεπτικά συστατικά.
  • Υπέροχα συνδυάζονται στη νηστεία τα όσπρια με τα δημητριακά (π.χ. φακές με ρύζι, φακές με πλιγούρι, ρεβίθια με ρύζι, φάβα με ρύζι) και αντικαθιστούν τη ζωική πρωτεΐνη.
  • Ένα μείζον θέμα στη νηστεία είναι η έλλειψη του μαγειρεμένου φαγητού. Μη σκέφτεστε οτι δεν έχετε επιλογές και ποικιλία, το αντίθετο θα έλεγα. Είναι μια ευκαιρία να πειραματιστείτε στην κουζίνα. Προτείνω  καλαμαράκια με σπανάκι, κρεμμυδόπιτα με ελιές, γίγαντες με λαχανικά.
  • Αποφύγετε τα τηγανητά. Ενώ μπορεί να σας μοιάζει σαν εύκολη λύση, τελικά είναι μια ανθιγυεινή λύση που θα σας “βαρύνει”, θα σας φορτώσει με τοξίνες και περιττές θερμίδες.
  • Ακόμα και όσοι επιλέγετε άλαδα φαγητά, μπορείτε να έχετε π.χ. μαυρομάτικα με ντομάτα και κρεμμύδι, αρακά με πατάτες, μανιτάρια και πιπεριές ψητά, τα οπoία να συνοδεύετε με σαλάτα και με 2 φρυγανιές.
  • Μην αφήνετε τίποτα στην τύχη. Προγραμματίστε το μενού σας και το τι θα μαγειρέψετε. Μπορείτε να έχετε 2 φορές όσπρια, 1 φορά θαλασσινά, 2 φορές λαδερό, 1 φορά μακαρόνια, 1 φορά πίτα.
  • Καταναλώστε άφθονο νερό. Ενυδατωθείτε και φροντίστε το σώμα σας με την πιο φυσική πηγή υγείας, το νερό!
  • Ασκηθείτε. Περπατήστε στη φύση. Απολαύστε τα δευτερογενή οφέλη των ημερών της αργίας μέσω τη δραστηριότητας.

Εύχομαι σε όλους σας ολόψυχα

Καλό Πάσχα!

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Οικονομική κρίση και διατροφή

Λίγο μετά τις γιορτές και όλα κινούνται στο όνομα της οικονομικής κρίσης.. η διαθεσή μας, οι στόχοι μας , ακόμα και το πως συμπεριφερόμαστε διατροφικά.

Στο πλαίσιο αυτό συνομιλήσαμε την Δευτέρα 16/01/2012 στο διαδικτυακό ενημερωτικό τόπο www.fmvoice.gr για τις επιπτώσεις της κρίσης στη διατροφή μας. Στη διάρκεια της εκπομπής “Ειδήσεις χωρίς κούρεμα” , συνομιλήσαμε για την άλλη όψη της κρίσης που δε μας αφήνει αδιάφορους.  Με αφορμή το άρθρο Οικονομική κρίση και διατροφή: Πώς μπορούμε να αποφύγουμε το διατροφικό «κούρεμα» εστιάσαμε σε συμβουλές χρήσιμες για μια πλήρη διατροφή με λιγότερη οικονομική επιβάρυνση. Σωστή διατροφή σημαίνει υγεία και μπορούμε να το πετύχουμε, να το θυμάστε!

Διαβάστε περισσότερα εδώ!

Posted in Νέα - Ανακοινώσεις | Leave a comment