Category Archives: Diet Secrets

Ελέγχετε τον εαυτό σας απέναντι στο φαγητό;

Πόσες φορές δεν ξεκινήσατε δίαιτα και μετά στη θέα ενός εδέσματος παρασυρθήκατε; Πόσες φορές θέλατε να είστε συνεπής στις υποσχέσεις ως προς τον εαυτό σας και όμως δεν ήσασταν; Ο έλεγχος απέναντι στο φαγητό δεν είναι εύκολο πράγμα. Αναζητώντας στο … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

20 πράγματα που ίσως δε γνωρίζατε για την αρμπαρόριζα

Η λέξη αρμπαρόριζα δεν υπάρχει στη βοτανική. Επιστημονικά ονομάζεται ως Πελαργόνιον το βαρύοσμον (Pelargonium graveolens) και είναι πολυετές, ποώδες, παχύφυλλο φυτό, με τρυφερούς βλαστούς, που ανήκει στο γένος Πελαργόνιο της οικογένειας των Γερανιοειδών. Τα άνθη του φέρουν 5 πέταλα και συνήθως είναι στις αποχρώσεις του ροζ … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Tagged | Leave a comment

Κάνοντας μια καινούρια αρχή…

Η εορταστική περίοδος πέρασε (δυστυχώς) με ότι αυτό συνεπάγεται.. Συνήθως η ζυγαριά μετά από διακοπές/ γιορτές/ τριήμερα δεν είναι και τόσο φιλική με τους ανθρώπους. Δεν είναι αποτυχία, είναι αναμενόμενο και υπάρχει λύση. Το πρώτο βήμα είναι να γίνει μια … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Grapefruit? why not!

Γκρέιπφρουτ: ένας χειμωνιάτικος θησαυρός στο πιάτο σας! Από πού ήρθε; Tο γκρέιπφρουτ (Grapefruit) είναι οπωροφόρο δέντρο της τάξης των σαπινδωδών, του γένους κίτρος και της οικογένειας των ρουτιδών (εσπεριδοειδών), αγγειόσπερμο δικότυλο φυτό και καλλιεργείται για τον ομώνυμο καρπό του. Είναι … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

2016 ευχές για να επιτύχετε τους στόχους σας!

Το νέο έτος ήρθε δυναμικά και ενώ είναι μόλις μια εβδομάδα εδώ έχει προλάβει να φέρει τον αέρα της ανανέωσης! Πολλοί από εσάς ήδη έχετε αρχίσει να βάζετε στόχους για το τι θα θέλατε να πετύχετε και άλλοι μπορεί και … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Έρευνα ΑΚΟΣ για τη Διατροφή

Μόλις έλαβα μέρος στην έρευνα της ΑΚΟΣ για τη διατροφή και σας προτρέπω να συμμετάσχετε κι εσείς. Η ΑΚΟΣ είναι μία αστική μη κερδοσκοπική εταιρία με ταυτόχρονα κοινωνικό και επιστημονικό έργο. “Μία υγιής και ισορροπημένη διατροφή είναι ο βασικός πυλώνας … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Ταξιδεύετε; Μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε

Η ενυδάτωση του σώματος είναι πρωτίστης σημασίας και ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ακόμα πιο σημαντική. Για το λόγο αυτό Το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Ενυδάτωσης (EHI) έχει εκδώσει οδηγίες για τους ταξιδιώτες. Να θυμάστε οτι έχετε απώλειες υγρών από το … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Ορθορεξία: όταν η προσκόλληση στην υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή

Οι διαιτολόγοι έρχονται συχνά σε επαφή με άτομα που εμφανίζουν κάποιου είδους διατροφικές διαταραχές οι οποίες σχετίζονται με την εικόνα του σώματος. Τα άτομα αυτά είτε ακολουθούν ακραίες διατροφικές πρακτικές, άλλοτε αποκλείουν τρόφιμα ή/ και ομάδες τροφίμων αλλά μέσα από … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment

Σοκολατοεθισμός. Υπάρχει;

Ο Φεβρουάριος είναι ίσως ο πιο ερωτικός μήνας του χρόνου. Συνήθως κάνει αρκετό κρύο, τόσο ώστε να ισχύει η γνωστή παροιμία «χειμώνας- κρύο – καιρός για δύο» και να είναι περισσότερες οι ώρες που περνάει κανείς στο σπίτι. Στο πλαίσιο … Continue reading

Posted in Diet Secrets | 2 Comments

Ρόδι : 5 πράγματα που αξίζει να γνωρίζετε για αυτό

Το ρόδι είναι ένα φρούτο με πλούσια ιστορία. Υπάρχουν αναφορές του στην ελληνική μυθολογία, τους αιγυπτιακούς τάφους, ακόμα και στην Παλαιά Διαθήκη. Το ρόδι μπορεί να χωριστεί σε τουλάχιστον τρία μέρη-σπόρους, φλοιό, και το χυμό. Όλα αυτά τα στοιχεία έχουν … Continue reading

Posted in Diet Secrets | Leave a comment