tips για ένα ενυδατωμένο καλοκαίρι

Για να μη γίνει αυτό το καλοκαίρι …θερμόπληκτο χρειάζεται τρόπος!

καύσωνας και διατροφή

 

Το κλειδί είναι η ενυδάτωση!

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ενυδάτωση τους καλοκαιρινούς μήνες; Ακούστε τη συνέντευξη στο ραδιόφωνο εδώ:

 

Με κυρίαρχο μέσο ενυδάτωσης να αποτελεί το νερό ο καύσωνας θέλει υγρή αντιμετώπιση!

  • νερό
  • φυσικός χυμός φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • smoothie
  • γάλα (αγελάδος, κατσίκας, αμυγδάλου, καρύδας κ.α.)
  • σπιτικό κρύο τσάι
  • παγάκια φρούτων
  • σπιτικό παγωτό γρανίτα

είναι μερικές από τις διατροφικές λύσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε.

Για περισσότερες οδηγίες (tips) και λύσεις διαβάστε το άρθρο “Κάυσωνας και διατροφή” για το περιοδικό 30 ημέρες υγεία.

This entry was posted in Diet Secrets. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *