Αναμνήσεις από τη 2η Εκπαιδευτική Διατροφική Συνάντηση

Η 2η Εκπαιδευτική Διατροφική Συνάντηση με θέμα:

“Οι στόχοι και τα κίνητρα για την απώλεια βάρους”

έγινε με επιτυχία την Παρασκευή 25 Μαΐου. Μαζί με την ψυχολόγο Αγγελική Ζαφειροπούλου και με τη δική σας συμμετοχή πραγματοποιήσαμε την ημερίδα με θέμα τους στόχους και τα κίνητρα που έχει κάθε άτομο προκειμένου να δεσμευθεί στην έναρξη αλλά και διατήρηση ενός διατροφικού προγράμματος.

Τα κίνητρα λειτουργούν ως καύσιμα και κατά αυτό τον τρόπο καθορίζουν την επιτυχημένη ή μη προσπάθεια. Οι στόχοι που το κάθε άτομο θέτει θα πρέπει να είναι ρεαλιστικοί, εφικτοί και μετρήσιμοι και όχι γενικοί. Πολλές φορές κανείς δε λαμβάνει ικανοποίηση από την προσπάθειά του γιατί οι στόχοι του εξ’αρχής ήταν δύσκολο να επιτευχθούν. Τότε αντί για τη ματαίωση και την απογοήτευση θα πρέπει απλώς να γίνει αναπροσαρμογή του στόχου. Καταλήγοντας, επειδή το φαγητό είναι και φροντίδα, καθένας όποιο στόχο και αν θέλει να πετύχει και για όποιο λόγο και να το επιθυμεί, καλό είναι να μη χάσει αυτό το κομμάτι του. Ευχαριστώ πολύ όλους όσους συμμετείχαν!